Fit für den Winter, fit für das ganze Jahr!
Attraktiver und gesundheitlich konzipierter Mix aus Anteilen von Skigymnastik, Bodyfitness, Taeh - Boo, Step - Aerobic usw.)
Gesundheitssportangebot unter sportmedizinischer Anleitung!
Mit der Zeitumstellung Ende Oktober beginnt endgültig die dunkle Jahreszeit und die Tage werden kürzer. Viele Sportler haben jetzt weniger Zeit für ihre üblichen sportlichen Aktivitäten. Zum Radfahren oder Joggen ist es am Ende eines Arbeitstages oft nicht mehr hell genug. Hinzu kommen häufig Regen, matschige Wege oder Nebel - da vergeht manchem die Lust, sich draußen sportlich zu betätigen. Eine gute Alternative nicht nur für die Wintersaison bietet die DSV-Skischule der Sport- und Spielgemeinschaft Ronsdorf e. V. Unter der Leitung von Vereinsarzt / Sportmediziner Dr. Andreas Göller haben die Teilnehmer Gelegenheit, sich gesundheitssportlich zu betätigen. Herz-Kreislauftraining unter modernen sportmedizinischen Gesichtspunkten wird dort für die Teilnehmer wöchentlich angeboten. Neueinsteiger sind herzlich willkommen. Alle, die daran interessiert sind, sportlich fit zu werden oder zu bleiben, sind eingeladen, mitzumachen. Das Übungsangebot ist vom Landessportbund und der Ärztekammer Nordrhein mit dem Gütesiegel "Sport pro Gesundheit" ausgezeichnet. Die Teilnahme an diesem Angebot wird auch teilweise von den Krankenkassen mit einem Bonusprogramm unterstützt. Beim Gesundheitssport kommt es nicht nur auf allgemein sportliche Betätigung an, sondern auf das Erlernen von sinnvollen Verhaltensweisen und Praktiken. Insgesamt findet ein Ganzkörpertraining unter besonderer Berücksichtigung sportmedizinischer Gesichtspunkte, Unfallprophylaxe sowie Herz-/Kreislauftraining statt. Muskelkater ist kein Trainingserfolg, sondern eine Verletzung bei Überstrapazierung der Muskulatur und keinesfalls erstrebenswert! Das ganzheitliche Training eignet sich daher insgesamt für Teilnehmer sportartübergreifend!
Dieses Angebot ist für alle Sportler geeignet, die das ganze Jahr bzw. auch nur die Winterzeit nutzen wollen, um als Ausdauersportler ein ausgewogenes Trainingsprogramm zu absolvieren, denn Bewegung ist gerade im Herbst und Winter wichtig. Für viele Sportarten sind diese Jahreszeiten im Bereich Grundlagentraining von entscheidender Bedeutung. Wer jetzt nicht trainiert, muss im nächsten Frühjahr wieder ganz von vorne anfangen. Das Training am Dienstagabend beginnt mit einer Aufwärmphase, bevor die einzelnen Übungen für die verschiedenen Körperpartien beginnen. Dabei braucht jeder nur soweit mitzumachen, wie es die eigene Kondition, Kraft und Gelenkigkeit zulassen. Wer es bei der ersten Abenden noch recht anstrengend findet, dem wird das Training bei regelmäßiger Teilnahme zunehmend leichter fallen. Das Übungsangebot umfasst alle gängigen Fitnessangebote wie z. B. Workout, Step -Aerobic, Tae-Bo usw. und wird als Ganzjahresangebot durchgeführt.
Wir freuen uns auf Sie!
Sport ist das beste Medikament gegen eine Vielzahl von teils schwerwiegenden Erkrankungen und dies frei von Nebenwirkungen (ohne Beipackzettel)!!! Jeden Tag, den Sie versäumen sich sportlich zu betätigen ist ein wesentlicher Verlust in Ihrer Gesundheitsfür- und vorsorge! Rappeln Sie sich auf, machen Sie mit in fröhlicher lockerer Runde, es wird Ihnen Spaß machen. Kommen Sie vorbei und nehmen Sie unverbindlich am Probetraining teil!
