Schwimmen

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In dieser Trainigseinheit gibt es vier Leistungsbereiche. In der ersten Gruppe (Wassergewöhnung) erlangen die Kinder Ihren Kontakt mit dem Element Wasser im Schwimmbad. Sie verlieren ihre Angst und erlernen spielerisch den Umgang mit den Wassermassen. Sobald der Bereich Wassergewöhnung erfolgreich durchschritten wurde, gelangen die Kinder in die nächste Gruppe, die Wasserbewältigung. Sie lernen die Auftriebskräfte des Wassers kennen, trauen sich mit dem Kopf unter Wasser zu gehen und lösen erstmals den permanenten Kontakt der Beine zum Boden. Dies alles geschieht spielerisch und dient der Vorbereitung auf die nächste Leistungsgruppe. (Unterricht bei 5 - 7 Übungsleitern)
Ein ganz wichtiger Aspekt hierbei ist, dass dieser Lernprozess nicht gedrängt bzw. erzwungen wird, sondern dass hierbei für die unterschiedlichen Bereiche genügend Zeit zum "Erlernen" vorhanden ist. Auch von den Eltern sollte hierbei jeglicher Leistungsdruck bzw. evtl. Zeitvorgaben ("...mein Kind muss sichtbar vorankommen..." vermieden werden. In diesen Lernprozessen baut sich die Sicherheit sowie die Vertrautheit mit dem eigenen Körper im Element Wasser für das ganze Leben auf. Hierbei werden wichtigste Grundfertigkeiten der Motorik erarbeitet.
 

In der Seepferdchengruppe wird das Brustschwimmen noch verfeinert, außerdem beginnt hier das Erlernen weiterer Schwimmtechniken wie Kraulen, Rückenschwimmen, Tauchen aber auch der Startsprung soll nicht zu kurz kommen. Mit der Prüfung des Bronze-Schwimmabzeichens wechseln die Kinder in die nächste Einheit. (Unterricht bei einem Übungsleiter)

Die Prüfungen für die Schwimmabzeichen werden nach Vereinbarung der Schwimmtrainer mit und durch unsere Prüfer abgenommen.

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In dieser Trainings - Einheit schwimmen alle Kinder und Jugendlichen, die schon im Besitz des Bronze-, Silber- oder Goldabzeichens sind. In verschiedenen Gruppen werden den Kindern und Jugendlichen, aufbauend auf ihren Vorkenntnissen, weitere Schwimmtechniken vermittelt. Hierzu zählen Rückenkraul, Kraul, Delphin und das Brustschwimmen. Des Weiteren werden die bereits beherrschten Techniken vertieft oder verfeinert. Einen Einblick in das Rettungsschwimmen oder der Umgang mit Flossen lockern die Übungsstunde auf. Aber auch Prüfungen für das nächst höhere Schwimmabzeichen oder das Sportabzeichen können abgelegt werden. Die Goldgruppe wird in die Methoden des Rettungsschwimmens zzgl. Ausdauer- und Konditionstrainings einbezogen. Jeden Montag besteht für Absolventen der Goldgruppe auch die Möglichkeit der Teilnahme am Rettungsschwimmen von 20.00 - 21.00 Uhr in Kooperation mit MARER 112 im Stadtbad Ronsdorf.

Die Prüfungen für die Schwimmabzeichen werden nach Vereinbarung der Schwimmtrainer mit und durch unsere Prüfer abgenommen.

Frühschwimmer "Seepferdchen" Leistungen: Sprung vom Beckenrand und 25 m Schwimmen Herausholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser

Vielseitigkeitsabzeichen "Seehund Trixi" Leistungen: 25 m Brustschwimmen 25 m Rücken- oder Kraulschwimmen 15 m dribbeln mit Wasserball im Wasser Kopfsprung vorwärts 7 m Streckentauchen 1 Rolle vorwärts oder rückwärts um die Quer- oder Längsachse im Wasser

Deutsches Jugendschwimmabzeichen - Bronze Leistungen: Sprung vom Beckenrand und mindestens 200 m Schwimmen in höchstens 15 Minuten Einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes Sprung aus 1 m Höhe oder Startsprung Kenntnis von Baderegeln

Deutsches Jugendschwimmabzeichen - Silber Leistungen: Startsprung und mindestens 400 m Schwimmen in höchstens 25 Minuten, davon 300 m in Bauch- und 100 m in Rückenlage Zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes Sprung aus 3 m Höhe 10 m Streckentauchen Kenntnis von Baderegeln und Selbstrettung

Deutsches Jugendschwimmabzeichen - Gold (ab 9 Jahre) Leistungen: 600 m Schwimmen in höchstens 24 Minuten 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:10 Min. 25 m Kraulschwimmen 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder 50 m Rückenkraulschwimmen 15 m Streckentauchen Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von 3 kleinen Tauchringen aus einer Wassertiefe von etwa 2 m innerhalb von 3:00 Min. i n höchstens 3 Tauchversuchen Sprung aus 3 m Höhe 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen Nachweis folgender Kenntnisse: Baderegeln Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung und einfache Fremdrettung)

• Sprung vom Beckenrand und 200 m Schwimmen in höchstens 7:00 Min.
• Kenntnis von Baderegeln

• Sprung vom Beckenrand und 400 m Schwimmen in höchstens 12:00 Min.
• Zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes
• 10 m Streckentauchen
• 2 Sprünge vom Beckenrand: je ein Sprung kopf- und fußwärts
• Kenntnis von Baderegeln und Selbstrettung

• 1000 m Schwimmen in höchstens 24:00 Min. (Männer), 29:00 Min. (Frauen)
• 100 m Schwimmen in höchstens 1:50 Min. (Männer), 2:00 Min. (Frauen)
• 100 m Rückenschwimmen, davon 50 m in Grätschschwung 15 m Streckentauchen
• Tieftauchen von der Wasseroberfläche und Heraufholen von 3 kleinen Tauchringen aus einer Wassertiefe von etwa 2 m innerhalb von 3:00 Min. in höchstens 3 Tauchversuchen
• Sprung aus 3 m Höhe oder 2 Sprünge aus 1 m Höhe, davon je einer kopf- und fußwärts
• 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
• Nachweisfolgender Kenntnisse:
  • Baderegeln
  • Hilfe bei Bade-, Boots-, und Eisunfällen (Selbstrettung und einfache Fremdrettung)

• 50 m Brustschwimmen unter 1:00 Min.
• 50 m Kraulschwimmen unter 0:50 Min.
• 50 m Rückenkraulschwimmen unter 1:00 Min.
• Kopfsprung aus 3 m Höhe oder Salto vorwärts aus 1 m Höhe
• 25 m Wasserballdribbeln

• 100 m Brustschwimmen unter 1:55 Min.
• 100 m Kraulschwimmen unter 1:40 Min.
• 100 m Rückenkraulschwimmen unter 1:50 Min.
• 100 m Lagenschwimmen ohne Zeitlimit
• 400 m Freistilschwimmen unter 10:00 Min.
• Kopfsprung vorwärts aus 3 m Höhe
• Salto vorwärts aus 1 m Höhe
• 25 m Wasserballdribbeln unter 0:25 Min.

• 100 m Brustschwimmen unter 1:35 Min. (Männer), 1:45 Min. (Frauen)
• 100 m Kraulschwimmen unter 1:20 Min. (Männer), 1:30 Min. (Frauen)
• 100 m Rückenkraulschwimmen unter 1:35 Min. (Männer), 1:45 Min. (Frauen)
• 400 m Kraulschwimmen unter 7:00 Min. (Männer), 8:00 Min. (Frauen)
• Kopfsprung aus 3 m Höhe
• Salto aus 1 m Höhe
• 50 m Wasserballdribbeln unter 1:00 Min.

• Mitglieder von Schwimmvereinen und -abteilungen, die Inhaber des Riegenführer-, Übungsleiter, Jugendleiter- oder Kampfrichterausweises oder einer Trainerlizenz sind
• außerdem bewährte Schwimmausbilder (letztere nur im Auftrag und im Bereich ihres Vereins)
• Inhaber des Lehrscheins der DLRG, der Wasserwacht des Deutschen Roten Kreuzes und des Wasserrettungsdienstes des Arbeiter-Samariter-Bundes
• Mitglieder des Deutschen Turnerbundes und des Verbandes Deutscher Sporttaucher, die eine gültige Prüfberechtigung ihrer Organisation besitzen
• Lehrer, die Unterricht an Hochschulen und Schulen erteilen
• Staatlich geprüfte Schwimmlehrer
• Schwimmmeister und Schwimmmeistergehilfe
• Fachsportlehrer Schwimmen der uniformierten Verbände